Pratiquer le yoga à proximité de Rouen
Article rédigé par Stanislas Diarra
Publié le 11/05/2023
Où faire du yoga à Rouen ?
Vous trouverez beaucoup de salles de sport à Rouen dont certaines peuvent proposer du Yoga.
Les types de salles proposant du Yoga à Rouen sont variées :
Salle de remise en forme et fitness
Studio de Yoga
Cours de Yoga en plein air
Il y en a pour tous les goûts et tous les budgets.
Les salles de remise en forme et Fitness proposent généralement des cours grand public avec de nombreux participants. Les postures sont en général moins complexes et moins détaillées. En effet, ces structures ne sont pas spécifiques du Yoga et, généralement, le coach connaît certains principes du Yoga sans en être un spécialiste.
Les cours en plein air à Rouen. Ces séances sont généralement proposées par de véritables professeurs de Yoga. Ils sont principalement dispensés en période estivale et permettent une bonne initiation à la pratique. Il faudra cependant penser à apporter son matériel et rester à l’affût des possibles changements de créneaux horaires/endroits de pratique.
Il est aussi possible de trouver des studio de Yoga à Rouen, avec des professeurs de Yoga aguerris. Les cours sont généralement proposés à un nombre limité de personnes (8 à 10 participants) afin de garantir la qualité et la sécurité du cours. Il est aussi possible de progresser plus rapidement en Yoga au sein de ces studios en profitant de cours personnalisés.
Découvrir le studio du Health Cube
Au health cube, nous vous proposons un espace sur mesure, adapté à votre pratique. Pour des cours de Yoga collectifs (Hatha Yoga et Vinyasa Yoga), au sein du Health Cube, les cours sont limités à 6 personnes maximum afin d'optimiser la qualité du cours et favoriser l’échange.
Des cours personnalisés sont aussi disponibles. Un bilan complet avec notre ostéopathe, nous permettra de mieux connaître votre profil, vos forces et vos faiblesses afin d’adapter nos séances et vous faire progresser rapidement.
Le studio Health Cube dispose de l’ensemble des équipements nécessaires à votre pratique. Vous n’avez rien à apporter.
Vous souhaitez essayer le yoga au sein du studio du Health Cube ? 🧘♂️ Nous vous offrons votre première séance coachée sans condition d'engagement.
Comment faire du yoga avec une coach à Rouen ?
Il existe 2 types d’accompagnements au sein du Health Cube :
Cours collectifs
L’un des seuls studios de Yoga près de Rouen à vous proposer un coach pour 6 participants maximum.
- Pour profiter de ces cours collectifs, vous pouvez vous rendre sur le planning de réservation du site du Health Cube afin de réserver votre séance découverte.
- Vous recevrez un mail de confirmation avec toutes les informations. Vous n’avez ensuite plus qu’à vous rendre à votre cours de Yoga réservé.
- Le studio dispose de tout le matériel nécessaire pour votre séance (Tapis, briques, sangles…). Nous vous conseillons simplement d’apporter votre serviette ainsi que votre bouteille d’eau.
Cours personnalisés
Un bilan complet avec notre ostéopathe, nous permettra de mieux connaître votre profil, vos forces et vos faiblesses afin d’adapter nos séances et vous faire progresser rapidement. Prenez rendez-vous au 06 50 14 51 22 ou directement sur https://bit.ly/3zk7CVa motif bilan Health Cube.
Débuter le yoga à Rouen
Débuter le Yoga ou tout autre pratique douce ne doit pas être un facteur de stress, bien au contraire. C’est pourquoi le Health Cube s’appuie uniquement sur des cours en petits groupes ou sur des cours personnalisés près de Rouen.
Le but est de faciliter l’adaptation à tous les niveaux et toutes les conditions physiques. Le fait d’avoir 6 participants maximum pour un coach facilite les échanges, les conseils et les astuces en lien avec le niveau et les objectifs de chacun.
Tous les niveaux sont les bienvenus, de la simple pose en tailleurs aux postures les plus complexes en passant par la posture de l’enfant, chacune des étapes de la séance vous sera expliquée et adaptée en fonction de votre profil et vos besoins.
Aussi, il n’y a pa d’âge pour prendre soin de soi, nous acceptons les participants de tous âges et nous adaptons la séances au besoin.
Professeure de yoga à Rouen
Si vous cherchez un professeur de Yoga à Rouen, le Health Cube vous fournira un coach diplômé dans les meilleures conditions. En effet, il est important d’être bien accompagné dans la pratique du Yoga.
Les types de Yoga ainsi que les nombreuses postures sont variés et peuvent parfois être complexes.
La pratique du Yoga doit être un moment de relaxation et de plaisir pris pour soi. Déchargez-vous du stress de savoir quelle posture est adaptée à votre profil ou de vérifier sans cesse si votre position est bien réalisée. Comptez sur des professionnels qualifiés qui se feront un plaisir de vous faire progresser en toute sécurité.
Le Health Cube pourra vous proposer un coach qualifié près de Rouen dans des conditions optimum pour votre pratique avec des équipements adaptés et un environnement calme.
Quelles sont les pratiques possibles de yoga à Rouen ?
Hatha Yoga
Il s’agit du yoga dit « traditionnel ». La grande majorité des pratiques yogiques proviennent du Hatha. Dans ce cours, vous pratiquerez différentes postures ainsi que des exercices respiratoires important pour l’équilibre et le bien-être. C’est un cours parfait pour débuter le Yoga.
Vinyasa Yoga
Ce type de Yoga est d’apparition récente. Il consiste à enchaîner des postures avec plus ou moins d’intensité et de rapidité. Ce cours vous permettra d’aborder des postures variées dans le but d’un gain de souplesse, de tonicité et de vitalité.
Votre première séance de yoga offerte
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Le Yoga fait partie des pratiques douces, d’autres activités pourront vous permettre de vous détendre, de prendre soin de vous et de gagner en tonicité et souplesse :
Le stretching : pour un travail de mobilité et d’assouplissement. Le but est de gagner en confort et en amplitude articulaire grâce à des phases d’étirements et de renforcements ciblés.
Le Pilates : Pour un travail de renforcement complet du corps, de la respiration et de l’équilibre. Vous pourrez y travailler les muscles superficiels et profonds ainsi que la posture. Idéal pour se renforcer, affiner la silhouette et lutter contre les douleurs articulaires.
Le Cardio x Pilates (exclusivement au sein du Health Cube) : pour les adeptes du cardio et des hautes intensités. Le principe est ici de stimuler le système cardio-vasculaire à travers des exercices dynamiques et intenses avant de travailler plus en profondeur sur le plan musculaire grâce à des exercices de Pilates.
