Le Health Cube Studio

2 personnes font un cours de mobilité dans le studio du Health Cube

Bienvenue au Studio du Health Cube Rouen. Profitez d’un coaching semi-personnalisé au sein du Studio Health Cube. 1 coach pour 6 participants. Ce format vous permet de suivre le cours que vous souhaitez tout en profitant du contrôle, des conseils et des adaptations de votre coach.

La coach du Health Cube corrige la position d'un adhérent au Health Cube studio

Pilates Flow

Le Pilates permet un développement harmonieux du corps en prenant en compte les muscles superficiels et profonds. Dans ce cours, vous pourrez travailler sur la respiration, la fluidité et la coordination en enchainant des postures sollicitant l’ensemble du corps dans un but de tonification, posture et équilibre.

2 personnes se trouvent face à la coach du Health Cube Studio lors d'un cours de stretching. Les adhérents rigolent et semblent passer un bon moment.

Pilates Postural

Le Pilates permet un développement harmonieux du corps en prenant en compte les muscles superficiels et profonds. Dans ce cours, vous pourrez travailler sur le contrôle du mouvement, la précision, l’équilibre et la concentration que nécessitent les mouvement du pilates dans une ambiance zen et décontractée.

Une adhérente se trouve dans souriante dans une position de yoga au Health Cube Studio

Stretching Flow

Les étirements et mobilisation actives que vous effectuerez pendant ce cours vous permettront de vous dépenser tout en permettant à votre corps de se relâcher avec un objectif de souplesse, confort et tonicité.

2 personnes assistent à un cours de stretching au Health Cube

Stretching Postural

Ce cours est idéal pour se libérer des tensions musculaires et du manque de mobilité articulaire. Vous pratiquerez différents étirements dans le but de gagner en confort, bienêtre et en amplitude de mouvement.

Un groupe de personne effectue un cours collectif de yoga au sein du Health Cube studio

Hatha Yoga

Il s’agit du yoga dit « traditionnel ». La grande majorité des pratiques yogiques proviennent du Hatha. Dans ce cours, vous pratiquerez différentes postures ainsi que des exercices respiratoires important pour l’équilibre et le bien-être. C’est un cours parfait pour débuter le Yoga.

La coach de yoga explique une position à une adhérente qui se trouve sur un tapis de sport dans le Health Cube studio.

Vinyasa Yoga

Ce type de Yoga est d’apparition récente. Il consiste à enchaîner des postures avec plus ou moins d’intensité et de rapidité. Ce cours vous permettra d’aborder des postures variées dans le but d’un gain de souplesse, de tonicité et de vitalité.

Un groupe de personnes effectue un cours de pilates. Elles sont assises sur des tapis de sport dans le studio du Health Cube.

Cardio x Pilates

Ce cours s’appuie sur les différentes gym douces (Pilates, stretching, yoga…) et les associe aux principes du Fitness pour proposer des séances permettant de travailler la posture, la souplesse et la tonicité tout en dépensant un maximum de calories.

Tarifs

Votre première séance est offerte ! Cela vous permettra de vous essayer à une nouvelle discipline et tester le matériel du Health Cube. 

Chaque séance de coaching en groupe est ensuite facturée 15€ (sans engagement). 

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