Le Health Cube Studio
Bienvenue au Studio du Health Cube Rouen. Profitez d’un coaching semi-personnalisé au sein du Studio Health Cube. 1 coach pour 6 participants. Ce format vous permet de suivre le cours que vous souhaitez tout en profitant du contrôle, des conseils et des adaptations de votre coach.
Pilates Flow
Le Pilates permet un développement harmonieux du corps en prenant en compte les muscles superficiels et profonds. Dans ce cours, vous pourrez travailler sur la respiration, la fluidité et la coordination en enchainant des postures sollicitant l’ensemble du corps dans un but de tonification, posture et équilibre.
Pilates Postural
Le Pilates permet un développement harmonieux du corps en prenant en compte les muscles superficiels et profonds. Dans ce cours, vous pourrez travailler sur le contrôle du mouvement, la précision, l’équilibre et la concentration que nécessitent les mouvement du pilates dans une ambiance zen et décontractée.
Stretching Flow
Les étirements et mobilisation actives que vous effectuerez pendant ce cours vous permettront de vous dépenser tout en permettant à votre corps de se relâcher avec un objectif de souplesse, confort et tonicité.
Stretching Postural
Ce cours est idéal pour se libérer des tensions musculaires et du manque de mobilité articulaire. Vous pratiquerez différents étirements dans le but de gagner en confort, bienêtre et en amplitude de mouvement.
Hatha Yoga
Il s’agit du yoga dit « traditionnel ». La grande majorité des pratiques yogiques proviennent du Hatha. Dans ce cours, vous pratiquerez différentes postures ainsi que des exercices respiratoires important pour l’équilibre et le bien-être. C’est un cours parfait pour débuter le Yoga.
Vinyasa Yoga
Ce type de Yoga est d’apparition récente. Il consiste à enchaîner des postures avec plus ou moins d’intensité et de rapidité. Ce cours vous permettra d’aborder des postures variées dans le but d’un gain de souplesse, de tonicité et de vitalité.
Cardio x Pilates
Ce cours s’appuie sur les différentes gym douces (Pilates, stretching, yoga…) et les associe aux principes du Fitness pour proposer des séances permettant de travailler la posture, la souplesse et la tonicité tout en dépensant un maximum de calories.
Tarifs
Votre première séance est offerte ! Cela vous permettra de vous essayer à une nouvelle discipline et tester le matériel du Health Cube.
Chaque séance de coaching en groupe est ensuite facturée 15€ (sans engagement).
